Čchi-kung · učím od roku 2014
Dvacet minut denně. Krouživé pohyby rukama. Rozproudění energie v celém těle.
Co je Pangu Shengong
Pangu Shengong je jednoduchá a snadno naučitelná metoda cvičení. Sestava trvá dvacet minut a tvoří ji krouživé pohyby rukama. Rozproudíte si energii v celém těle. Nepotřebujete žádné pomůcky ani zvláštní prostor.
Cvičit můžete kdykoliv, kdekoliv a v jakémkoliv věku – vestoje i vsedě. Metodu vytvořil v roce 1990 mistr Ou Wen Wei na základě starých čínských postupů pro zachování zdraví a dnes ji cvičí lidé po celém světě.
Proč to lidé cvičí
Nejčastější zkušenosti, které mi cvičící popisují. Každý je jiný a nikomu nic neslibuji – tohle je to, co slýchám nejvíc.
Nejčastěji zmiňovaná změna. Většina lidí ji popisuje po několika týdnech pravidelného cvičení.
Sestava se dá zařadit večer a mnoha lidem pomáhá zklidnit hlavu před spaním.
Dvacet minut, ve kterých se nic neřeší. Pravidelnost je důležitější než délka.
Nevyžaduje výbavu, prostor ani ohebnost, a nezávisíte na termínu u terapeuta. Právě proto u něj lidé zůstávají roky.
Pangu Shengong je cvičení, ne léčba. Nenahrazuje lékařskou péči a není náhradou za předepsanou léčbu. Pokud se léčíte nebo máte akutní potíže, poraďte se nejdřív se svým lékařem.
Podívejte se
Než se rozhodnete, uvidíte přesně to, co se budete učit.
Kurzy
Cesta má svoje pořadí – ne kvůli obchodu, ale proto, že jeden stupeň staví na druhém. Začíná se vždycky Základní pohybovou formou.
Pro každého, kdo chce rozproudit energii v těle. Nepotřebujete žádnou předchozí zkušenost.
Základ celého Pangu Shengong. Naučíte se dvacetiminutovou sestavu krouživých pohybů rukama a principy, na kterých stojí. Tímhle kurzem začínají všichni.
Stejný kurz, jen sami a v termínu, který si určíte. Domluvíme se na místě i čase – Praha, Liberec, Rychnov nad Kněžnou, nebo online.
Navazující stupně pro ty, kdo už Základní pohybovou formu umí a pravidelně cvičí.
Úprava základní sestavy pro období, kdy tělo prošlo velkou zátěží – po narkóze, po dlouhodobém užívání léků, po pobytu ve znečištěném prostředí, nebo při práci na návycích.
Po absolvování Základní pohybové formyPokročilejší stupeň bez vnějšího pohybu. Cvičící ho nejčastěji popisují jako práci s pozorností, pamětí a soustředěním.
Po měsíci cvičení Základní pohybové formyNavazující stupeň pro ty, kdo už cvičí pravidelně delší dobu.
Pro pokročiléNejvyšší stupeň, ve kterém se práce s energií obrací od sebe k druhým lidem. Na něj navazuje i terapie posíláním energie na dálku.
Pro absolventy předchozích stupňůNejsou to další stupně, ale doplňky, které se dají absolvovat opakovaně.
Společné osvěžení pro absolventy kteréhokoliv stupně: zopakujeme sestavu, doladíme detaily, které se za ta léta vytratily, a je prostor na otázky.
od 1 000 KčPraktické postupy a rady, jak z pravidelného cvičení dostat víc. Zvlášť k Základní pohybové i k Nepohybové formě.
1 500 Kč20minutová terapie pro ty, kdo za mnou nemohou přijet osobně. Nezáleží na tom, jestli sedíte naproti mně, nebo jste na druhém konci světa.
1 000 Kč
Kdo vás bude učit
S Pangu Shengong jsem se poprvé setkal v roce 1995. Mistr Tai Chi Chuan stylu Yang z amerického Bostonu, pan Vincent Chu, tehdy přijel do Čech a nabídl kurz Pohybové formy jako doplněk výuky Tai Chi pro začátečníky. O rok později učil i formu nepohybovou.
Pak jsem s ním na sedmnáct let ztratil kontakt. Když jsme se po těch letech potkali, překvapilo ho, že si nejen pamatuju jeho sestavu Tai Chi, ale že Pangu Shengong pořád cvičím. V roce 2014 jsem začal učit sám.
Jsem fyzioterapeut s třicetiletou praxí a vystudoval jsem FTVS Univerzity Karlovy. Právě proto k cvičení nepřistupuju jako k něčemu odtrženému od těla – vím, co dělá pohyb s pohybovým aparátem, a umím to vysvětlit i člověku, který na nic nadpřirozeného nevěří.
Za těch let prošlo mými kurzy a školeními přes pět tisíc lidí u nás i v zahraničí.
Zakladatel
Mistr Ou vytvořil Pangu Shengong v roce 1990 poté, co dlouhá léta studoval starověké čínské způsoby zachování zdraví. Vycházel přitom z filosofie lidského těla a jeho vztahu k přírodě.
Metodu od té doby cvičí lidé po celém světě. Vyučovat ji smějí pouze lektoři, kteří k tomu mají povolení přímo od mistra Ou – a to není formalita: podstatnou částí kurzu není samotný pohyb, ale způsob, jakým se předává.
Toto povolení mám a učím s ním od roku 2014.
Přihlášení
Přihlášky i platby vyřizuje můj e-shop. Najdete tam vypsané termíny všech kurzů níže.
Termíny vypisuji průběžně. Když se vám žádný nehodí, ozvěte se mi na 605 263 477 nebo info@richardjisl.cz a domluvíme individuální kurz.
Reference
Tohle mi napsali lidé, kteří se mnou prošli kurzem. Jsou to jejich vlastní slova a jejich vlastní zkušenost – u každého jiná.
„Richarde, z celého srdce ti chci touto cestou poděkovat, že jsi mě dovedl k čchi-kungu, který mi od první chvíle měnil život. Ze začátku jsem nechtěla věřit tomu, že mi takové cvičení může dát obrovské množství energie, pozitivní náladu a postupně měnit vztah mě samé k sobě.
Nízká energie a únava způsobovala, že jsem neměla ráda sama sebe, byla jsem nervózní a nepříjemná k lidem ve svém okolí a život mi celkově připadal spíš jako každodenní boj, než že bych si ho užívala. Začátek byl těžký, prvních šest měsíců jsem byla unavená, nechtělo se mi moc cvičit, ale vydržela jsem a doufala, že přijde to, o čem jsi mi pořád povídal.
Pak přišel ten den, kdy se všechno změnilo. Probudila jsem se s energií, dobrou náladou a s chutí pracovat. Ten pocit už jsem skoro neznala. Postupně jsem se zbavila strachů, které mě v životě tak moc omezovaly, v podstatě mi bránily přemýšlet o tom, co v životě skutečně chci. Udělala jsem rozhodnutí, odešla z velmi dobře placené práce a odjela do zahraničí, kde žiji už několik měsíců.
Díky čchi-kungu jsem si konečně splnila sen a jsem ti za to tak moc vděčná, že jsi to se mnou nevzdal a pomáhal mi celou dobu překonat všechny překážky. Navíc mi cvičení pomáhá udržet imunitní systém a pracovat bez jakýchkoli omezení. Chtěla bych také lidem vzkázat, aby pokračovali a věřili, že přijde den, kdy se v jejich životě spousta věcí otočí k lepšímu. Je to zázrak, který se stane, pokud vytrváte.
„Chystaly se prázdniny, čas sportování, horské turistiky, dovolené s rodinou a radosti z cestování i pro mne, středoškolského učitele jazyků. Náhle ale bylo všechno jinak. Při návštěvě zubního lékaře se zjistilo, že mám pod zubem v dolní čelisti zvětšenou cystu. Cysta se vyčistila a histologické vyšetření ukázalo, že obsahovala zhoubný nádor.
Podstoupil jsem tedy chirurgický zákrok, aby se vyčistilo místo, kde se cysta nacházela. Pevně jsme s manželkou věřili, že to bude už dobré, protože se jevilo, že se jedná o lokální, uzavřený tumor. Odjel jsem na studijní pobyt do zahraničí a právě v tu dobu lékaři manželce oznámili, že se tím problém nevyřešil. Nádorové buňky zasahovaly dál do kosti dolní čelisti. Z pohledu lékařů bylo jediné řešení – odstranit celou polovinu dolní čelisti.
Je to šok a chvíli trvá, než se s tím člověk srovná. Byla to těžká situace, kterou se mnou celou dobu sdílela moje žena. Byla mojí oporou a oba jsme věděli, že existují i jiné síly a cesty, které lékařská věda nezná. I přes důrazné poučení lékařů o možných následcích a fatálním konci jsme se nakonec rozhodli, že tuto devastující operaci nepodstoupím. Stal by se ze mne špatně artikulující člověk se zdeformovaným obličejem. Ztratil bych tím práci pedagoga a stal bych se společensky hendikepovaným. Odmítli jsme doporučení moderní medicíny a rozhodli jsme se jít vlastní cestou.
Moje žena již delší dobu pracovala v oblasti emočního zdraví. Pomáhala mi, jak své tělo podporovat, věřit mu a jak posilovat toho nejdůležitějšího spojence – imunitní systém. Oba jsme věřili, že síla Světla a pozitivního ladění je mocná a že lze touto cestou hodně změnit. Intenzivně jsem hledal cestu přes vnitřní procesy, jak z toho ven. Začal dlouhý vnitřní dialog, otevíraly se šuplíčky vědomých i nevědomých programů z dětství a plnil jsem je láskou. Propojoval jsem se se svým srdcem. Častěji jsem totiž žil hlavou, než prostřednictvím svého srdce. Postupně přicházela radost a vnitřní klid.
Jezdil jsem také pro radu za panem Richardem Jislem, který mne mimo mnohé naučil cvičení Pangu Shengong, čínský léčivý čchi-kung. A já jsem začal cítit jeho blahodárné účinky. Začal jsem si postupně věřit a cítil jsem, že takto je to správně. Musím říct, že jsem paradoxně zažíval nejšťastnější okamžiky svého života. Odložil jsem strach, přijal sám sebe a položil se do roviny důvěry v život. Miloval jsem každý okamžik a možnost vnímat proudění života mi přinášela pocit štěstí.
Naše okolí nic netušilo, protože jsme si potřebovali zajistit klid a vyvarovat se nadbytečných reakcí. Chodili jsme normálně do práce a starali se o naše tři děti. Mezitím jsem také odjel do Peru, odkud jsem si přivezl léčivé bylinky a další zkušenost se svým vnitřním světem. Když jsme odmítli operaci, lékaři mi řekli, že do půl roku bude nádor zpět. Už je to mnohem déle a všechna současná vyšetření ukazují, že jsem zdráv. Přeji všem odvahu a sílu k nalezení vlastní cesty ke svému trvalému zdraví.
„Přijela jsem domů a našla jsem maminku ve velkých bolestech, ve kterých byla tři týdny. Lékaři jí dávali léky na bolest, které vůbec nezabíraly. Měla pravděpodobně vyhřezlou plotýnku. Rozhodla jsem se zavolat Richardovi a požádat o pomoc i ve večerních hodinách.
Richard byl velmi ochotný a dal mi jasné, jednoduché instrukce. Maminka si lehla na zem, zavřela oči, hluboce dýchala a zkusila vydržet v této poloze dvacet minut. Richard se mezitím na ni napojil a posílal jí energii. Maminka to po minutě trápení chtěla vzdát. Podporovala jsem ji a byla s ní.
Po dvaceti minutách se bolest zmírnila a maminka mohla s přijatelnou bolestí usnout. Během týdne ještě maminka navštívila Richarda osobně a od té doby si nemusela vzít žádný prášek na bolest. Během tří měsíců byla zcela v pořádku.
„Před třemi lety jsem přechodil infarkt a v nemocnici dostal slabou mozkovou příhodu. Hlavní viník byl stres. Z nemocnice mě převezli do rehabilitačního zařízení. Byl jsem ležák, bral prášky na tlak, diuretika a lék na ředění krve. Hned jsem začal cvičit a během krátké doby se vše začalo zlepšovat.
Po návratu domů byl můj stav stále lepší a lepší, odložil jsem jednu i druhou berli a začal chodit bez pomoci. Chodím na pravidelné procházky a upravil jsem svou stravu z pohledu alkalických a protizánětlivých potravin – zařadil jsem do jídelníčku čerstvé potraviny: ovoce, zeleninu, oříšky, semínka, bezlepkové potraviny jako pohanka a quinoa, bio vajíčka, čerstvé ryby a podobně.
Můj stav se stále lepšil, ale chtěl jsem hlavně snížit množství léků. Jejich množství jsem začal omezovat hned po prvním kurzu Pangu Shengong čchi-kungu. Postupně jsem díky Richardovi začal cvičit nejprve pohybovou formu, pak nepohybovou formu a také Pangu detox.
Nyní cvičím čtyři až pět sestav Pangu Shengong čchi-kungu denně. Můj tlak se postupně stále snižoval a měl jsem čím dál víc energie. Podle kardiologa je stav srdce mnohem lepší, podle neurologa jsem v pořádku. Užívám pouze malý zbytek prášků a můj krevní tlak je 110–125/75–80 bez prášku na tlak. Pracuji na svém úplném uzdravení.
Cítím se lépe než před infarktem. Spím klidně, medituji, pracuji bez stresu. Můžu dělat všechno, co dříve. Základem mého zdraví byl, je a bude Pangu Shengong čchi-kung.
Jde o osobní zkušenosti jednotlivých lidí, ne o doložené léčebné účinky. Pangu Shengong je cvičení, ne léčba, a nenahrazuje lékařskou péči. Neodkládejte kvůli němu návštěvu lékaře, neodmítejte doporučenou léčbu a nevysazujte předepsané léky bez porady se svým ošetřujícím lékařem.
Než se přihlásíte
Ne. Cvičení je vhodné pro každý věk i kondici – tvoří ho pomalé krouživé pohyby rukama, žádné dřepy ani protahování. Kdo nemůže stát, cvičí vsedě.
Ne. Pangu Shengong je cvičení. Nevyžaduje víru v cokoliv, nemá obřady ani závazky a nikam se nevstupuje. Přijdete na kurz, naučíte se sestavu a cvičíte doma sami.
Ano, a je to jedna z nejčastějších otázek. Mezi cvičícími je velká část lidí ve vyšším věku. Sestava je pomalá a nezatěžuje klouby.
Kurz trvá zhruba hodinu. Naučíte se celou sestavu, vysvětlím vám principy a je prostor na otázky. Odcházíte s tím, že cvičení umíte a můžete začít hned druhý den doma.
Pohyby v knize představují jen část celého cvičení. Podstatná část se předává osobně a bez ní jde o pouhé opakování tvarů. Proto Pangu Shengong smějí učit jen lektoři s povolením od mistra Ou.
Ne. Učit Pangu Shengong mohou pouze lektoři s povolením od mistra Ou. Cvičit s rodinou samozřejmě můžete – ale pokud se to mají naučit správně, měli by projít kurzem.
Většina lidí popisuje uvolnění a zklidnění už během samotného kurzu. Při každodenním cvičení mluví cvičící o změně nejčastěji po několika týdnech. Je to ale hodně individuální a nikomu nic neslibuji.
Cvičení je nenáročné a většina lidí ho zvládne bez omezení. Pangu Shengong ale není léčba a nenahrazuje péči lékaře. Pokud se s něčím léčíte, proberte to nejdřív se svým ošetřujícím lékařem a předepsané léky nevysazujte.
Pangu Shengong je zdravotní cvičení. Není léčbou, nenahrazuje lékařskou péči a neslouží ke stanovení diagnózy. Neodkládejte kvůli němu návštěvu lékaře a nevysazujte předepsané léky bez porady s ošetřujícím lékařem.
© 2026 Mgr. Richard Jisl · autorizovaný lektor Pangu Shengong
Abych vám mohl poskytnout co nejlepší služby, používám k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi mi umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Děkuji, že mi pomáháte doručovat vám co nejlepší zážitek.