Čchi-kung · učím od roku 2014

Pangu Shengong

Dvacet minut denně. Krouživé pohyby rukama. Rozproudění energie v celém těle.

3. října 2026 nejbližší termín Jablonec, Praha, Liberec Bez nároku na kondici a věk

Co je Pangu Shengong

Cvičení, které se naučíte za jedno dopoledne a zůstane vám na celý život

Pangu Shengong je jednoduchá a snadno naučitelná metoda cvičení. Sestava trvá dvacet minut a tvoří ji krouživé pohyby rukama. Rozproudíte si energii v celém těle. Nepotřebujete žádné pomůcky ani zvláštní prostor.

Cvičit můžete kdykoliv, kdekoliv a v jakémkoliv věku – vestoje i vsedě. Metodu vytvořil v roce 1990 mistr Ou Wen Wei na základě starých čínských postupů pro zachování zdraví a dnes ji cvičí lidé po celém světě.

20minut denně

Proč to lidé cvičí

Co vám cvičení Pangu Shengong může přinést

Nejčastější zkušenosti, které mi cvičící popisují. Každý je jiný a nikomu nic neslibuji – tohle je to, co slýchám nejvíc.

Víc energie

Nejčastěji zmiňovaná změna. Většina lidí ji popisuje po několika týdnech pravidelného cvičení.

Klidnější spánek

Sestava se dá zařadit večer a mnoha lidem pomáhá zklidnit hlavu před spaním.

Zvládání stresu

Dvacet minut, ve kterých se nic neřeší. Pravidelnost je důležitější než délka.

Máte to sami v rukou

Nevyžaduje výbavu, prostor ani ohebnost, a nezávisíte na termínu u terapeuta. Právě proto u něj lidé zůstávají roky.

Pangu Shengong je cvičení, ne léčba. Nenahrazuje lékařskou péči a není náhradou za předepsanou léčbu. Pokud se léčíte nebo máte akutní potíže, poraďte se nejdřív se svým lékařem.

Podívejte se

Jak lekce vypadá

Než se rozhodnete, uvidíte přesně to, co se budete učit.

Kurzy

Jaké formy Pangu Shengong učím

Cesta má svoje pořadí – ne kvůli obchodu, ale proto, že jeden stupeň staví na druhém. Začíná se vždycky Základní pohybovou formou.

PRO ZAČÁTEČNÍKY

Pro každého, kdo chce rozproudit energii v těle. Nepotřebujete žádnou předchozí zkušenost.

1

Základní pohybová forma

Základ celého Pangu Shengong. Naučíte se dvacetiminutovou sestavu krouživých pohybů rukama a principy, na kterých stojí. Tímhle kurzem začínají všichni.

1

Základní pohybová forma individuálně

Stejný kurz, jen sami a v termínu, který si určíte. Domluvíme se na místě i čase – Praha, Liberec, Rychnov nad Kněžnou, nebo online.

PRO POKROČILÉ A ABSOLVENTY ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ FORMY

Navazující stupně pro ty, kdo už Základní pohybovou formu umí a pravidelně cvičí.

2

Modifikace pro detox

Úprava základní sestavy pro období, kdy tělo prošlo velkou zátěží – po narkóze, po dlouhodobém užívání léků, po pobytu ve znečištěném prostředí, nebo při práci na návycích.

Po absolvování Základní pohybové formy
3

Nepohybová forma

Pokročilejší stupeň bez vnějšího pohybu. Cvičící ho nejčastěji popisují jako práci s pozorností, pamětí a soustředěním.

Po měsíci cvičení Základní pohybové formy
4

Kondenzovaná forma

Navazující stupeň pro ty, kdo už cvičí pravidelně delší dobu.

Pro pokročilé
5

Léčivé dovednosti

Nejvyšší stupeň, ve kterém se práce s energií obrací od sebe k druhým lidem. Na něj navazuje i terapie posíláním energie na dálku.

Pro absolventy předchozích stupňů

K TOMU KDYKOLIV

Nejsou to další stupně, ale doplňky, které se dají absolvovat opakovaně.

Refresh základní a nepohybové formy

Společné osvěžení pro absolventy kteréhokoliv stupně: zopakujeme sestavu, doladíme detaily, které se za ta léta vytratily, a je prostor na otázky.

od 1 000 Kč
Prohlubující kurz

Praktické postupy a rady, jak z pravidelného cvičení dostat víc. Zvlášť k Základní pohybové i k Nepohybové formě.

1 500 Kč
Posílání energie na dálku

20minutová terapie pro ty, kdo za mnou nemohou přijet osobně. Nezáleží na tom, jestli sedíte naproti mně, nebo jste na druhém konci světa.

1 000 Kč
Richard Jisl

Kdo vás bude učit

Richard Jisl

Autorizovaný lektor Pangu Shengong

S Pangu Shengong jsem se poprvé setkal v roce 1995. Mistr Tai Chi Chuan stylu Yang z amerického Bostonu, pan Vincent Chu, tehdy přijel do Čech a nabídl kurz Pohybové formy jako doplněk výuky Tai Chi pro začátečníky. O rok později učil i formu nepohybovou.

Pak jsem s ním na sedmnáct let ztratil kontakt. Když jsme se po těch letech potkali, překvapilo ho, že si nejen pamatuju jeho sestavu Tai Chi, ale že Pangu Shengong pořád cvičím. V roce 2014 jsem začal učit sám.

Jsem fyzioterapeut s třicetiletou praxí a vystudoval jsem FTVS Univerzity Karlovy. Právě proto k cvičení nepřistupuju jako k něčemu odtrženému od těla – vím, co dělá pohyb s pohybovým aparátem, a umím to vysvětlit i člověku, který na nic nadpřirozeného nevěří.

Za těch let prošlo mými kurzy a školeními přes pět tisíc lidí u nás i v zahraničí.

Mistr Ou Wen Wei

Zakladatel

Mistr Ou Wen Wei

Mistr Ou vytvořil Pangu Shengong v roce 1990 poté, co dlouhá léta studoval starověké čínské způsoby zachování zdraví. Vycházel přitom z filosofie lidského těla a jeho vztahu k přírodě.

Metodu od té doby cvičí lidé po celém světě. Vyučovat ji smějí pouze lektoři, kteří k tomu mají povolení přímo od mistra Ou – a to není formalita: podstatnou částí kurzu není samotný pohyb, ale způsob, jakým se předává.

Toto povolení mám a učím s ním od roku 2014.

Přihlášení

Termíny cvičení a kurzů

Přihlášky i platby vyřizuje můj e-shop. Najdete tam vypsané termíny všech kurzů níže.

Základní pohybová formaPro úplné začátečníky a každého, kdo chce rozproudit energii v těle
Základní pohybová forma individuálněPro ty, komu se nehodí žádný vypsaný termín
Modifikace pro detoxPro absolventy základní pohybové formy
Nepohybová formaPro absolventy po měsíci cvičení základní formy
Kondenzovaná formaPro pokročilé
Léčivé dovednostiPro absolventy předchozích stupňů
Prohlubující kurzPro absolventy základní i nepohybové formy
RefreshPro absolventy kteréhokoliv stupně

Termíny vypisuji průběžně. Když se vám žádný nehodí, ozvěte se mi na 605 263 477 nebo info@richardjisl.cz a domluvíme individuální kurz.

Reference

Jaké jsou zkušenosti klientů

Tohle mi napsali lidé, kteří se mnou prošli kurzem. Jsou to jejich vlastní slova a jejich vlastní zkušenost – u každého jiná.

„Richarde, z celého srdce ti chci touto cestou poděkovat, že jsi mě dovedl k čchi-kungu, který mi od první chvíle měnil život. Ze začátku jsem nechtěla věřit tomu, že mi takové cvičení může dát obrovské množství energie, pozitivní náladu a postupně měnit vztah mě samé k sobě.
Číst celý příběh

Nízká energie a únava způsobovala, že jsem neměla ráda sama sebe, byla jsem nervózní a nepříjemná k lidem ve svém okolí a život mi celkově připadal spíš jako každodenní boj, než že bych si ho užívala. Začátek byl těžký, prvních šest měsíců jsem byla unavená, nechtělo se mi moc cvičit, ale vydržela jsem a doufala, že přijde to, o čem jsi mi pořád povídal.

Pak přišel ten den, kdy se všechno změnilo. Probudila jsem se s energií, dobrou náladou a s chutí pracovat. Ten pocit už jsem skoro neznala. Postupně jsem se zbavila strachů, které mě v životě tak moc omezovaly, v podstatě mi bránily přemýšlet o tom, co v životě skutečně chci. Udělala jsem rozhodnutí, odešla z velmi dobře placené práce a odjela do zahraničí, kde žiji už několik měsíců.

Díky čchi-kungu jsem si konečně splnila sen a jsem ti za to tak moc vděčná, že jsi to se mnou nevzdal a pomáhal mi celou dobu překonat všechny překážky. Navíc mi cvičení pomáhá udržet imunitní systém a pracovat bez jakýchkoli omezení. Chtěla bych také lidem vzkázat, aby pokračovali a věřili, že přijde den, kdy se v jejich životě spousta věcí otočí k lepšímu. Je to zázrak, který se stane, pokud vytrváte.

Eva
„Chystaly se prázdniny, čas sportování, horské turistiky, dovolené s rodinou a radosti z cestování i pro mne, středoškolského učitele jazyků. Náhle ale bylo všechno jinak. Při návštěvě zubního lékaře se zjistilo, že mám pod zubem v dolní čelisti zvětšenou cystu. Cysta se vyčistila a histologické vyšetření ukázalo, že obsahovala zhoubný nádor.
Číst celý příběh

Podstoupil jsem tedy chirurgický zákrok, aby se vyčistilo místo, kde se cysta nacházela. Pevně jsme s manželkou věřili, že to bude už dobré, protože se jevilo, že se jedná o lokální, uzavřený tumor. Odjel jsem na studijní pobyt do zahraničí a právě v tu dobu lékaři manželce oznámili, že se tím problém nevyřešil. Nádorové buňky zasahovaly dál do kosti dolní čelisti. Z pohledu lékařů bylo jediné řešení – odstranit celou polovinu dolní čelisti.

Je to šok a chvíli trvá, než se s tím člověk srovná. Byla to těžká situace, kterou se mnou celou dobu sdílela moje žena. Byla mojí oporou a oba jsme věděli, že existují i jiné síly a cesty, které lékařská věda nezná. I přes důrazné poučení lékařů o možných následcích a fatálním konci jsme se nakonec rozhodli, že tuto devastující operaci nepodstoupím. Stal by se ze mne špatně artikulující člověk se zdeformovaným obličejem. Ztratil bych tím práci pedagoga a stal bych se společensky hendikepovaným. Odmítli jsme doporučení moderní medicíny a rozhodli jsme se jít vlastní cestou.

Moje žena již delší dobu pracovala v oblasti emočního zdraví. Pomáhala mi, jak své tělo podporovat, věřit mu a jak posilovat toho nejdůležitějšího spojence – imunitní systém. Oba jsme věřili, že síla Světla a pozitivního ladění je mocná a že lze touto cestou hodně změnit. Intenzivně jsem hledal cestu přes vnitřní procesy, jak z toho ven. Začal dlouhý vnitřní dialog, otevíraly se šuplíčky vědomých i nevědomých programů z dětství a plnil jsem je láskou. Propojoval jsem se se svým srdcem. Častěji jsem totiž žil hlavou, než prostřednictvím svého srdce. Postupně přicházela radost a vnitřní klid.

Jezdil jsem také pro radu za panem Richardem Jislem, který mne mimo mnohé naučil cvičení Pangu Shengong, čínský léčivý čchi-kung. A já jsem začal cítit jeho blahodárné účinky. Začal jsem si postupně věřit a cítil jsem, že takto je to správně. Musím říct, že jsem paradoxně zažíval nejšťastnější okamžiky svého života. Odložil jsem strach, přijal sám sebe a položil se do roviny důvěry v život. Miloval jsem každý okamžik a možnost vnímat proudění života mi přinášela pocit štěstí.

Naše okolí nic netušilo, protože jsme si potřebovali zajistit klid a vyvarovat se nadbytečných reakcí. Chodili jsme normálně do práce a starali se o naše tři děti. Mezitím jsem také odjel do Peru, odkud jsem si přivezl léčivé bylinky a další zkušenost se svým vnitřním světem. Když jsme odmítli operaci, lékaři mi řekli, že do půl roku bude nádor zpět. Už je to mnohem déle a všechna současná vyšetření ukazují, že jsem zdráv. Přeji všem odvahu a sílu k nalezení vlastní cesty ke svému trvalému zdraví.

Petr Hanáček
„Přijela jsem domů a našla jsem maminku ve velkých bolestech, ve kterých byla tři týdny. Lékaři jí dávali léky na bolest, které vůbec nezabíraly. Měla pravděpodobně vyhřezlou plotýnku. Rozhodla jsem se zavolat Richardovi a požádat o pomoc i ve večerních hodinách.
Číst celý příběh

Richard byl velmi ochotný a dal mi jasné, jednoduché instrukce. Maminka si lehla na zem, zavřela oči, hluboce dýchala a zkusila vydržet v této poloze dvacet minut. Richard se mezitím na ni napojil a posílal jí energii. Maminka to po minutě trápení chtěla vzdát. Podporovala jsem ji a byla s ní.

Po dvaceti minutách se bolest zmírnila a maminka mohla s přijatelnou bolestí usnout. Během týdne ještě maminka navštívila Richarda osobně a od té doby si nemusela vzít žádný prášek na bolest. Během tří měsíců byla zcela v pořádku.

Edita
„Před třemi lety jsem přechodil infarkt a v nemocnici dostal slabou mozkovou příhodu. Hlavní viník byl stres. Z nemocnice mě převezli do rehabilitačního zařízení. Byl jsem ležák, bral prášky na tlak, diuretika a lék na ředění krve. Hned jsem začal cvičit a během krátké doby se vše začalo zlepšovat.
Číst celý příběh

Po návratu domů byl můj stav stále lepší a lepší, odložil jsem jednu i druhou berli a začal chodit bez pomoci. Chodím na pravidelné procházky a upravil jsem svou stravu z pohledu alkalických a protizánětlivých potravin – zařadil jsem do jídelníčku čerstvé potraviny: ovoce, zeleninu, oříšky, semínka, bezlepkové potraviny jako pohanka a quinoa, bio vajíčka, čerstvé ryby a podobně.

Můj stav se stále lepšil, ale chtěl jsem hlavně snížit množství léků. Jejich množství jsem začal omezovat hned po prvním kurzu Pangu Shengong čchi-kungu. Postupně jsem díky Richardovi začal cvičit nejprve pohybovou formu, pak nepohybovou formu a také Pangu detox.

Nyní cvičím čtyři až pět sestav Pangu Shengong čchi-kungu denně. Můj tlak se postupně stále snižoval a měl jsem čím dál víc energie. Podle kardiologa je stav srdce mnohem lepší, podle neurologa jsem v pořádku. Užívám pouze malý zbytek prášků a můj krevní tlak je 110–125/75–80 bez prášku na tlak. Pracuji na svém úplném uzdravení.

Cítím se lépe než před infarktem. Spím klidně, medituji, pracuji bez stresu. Můžu dělat všechno, co dříve. Základem mého zdraví byl, je a bude Pangu Shengong čchi-kung.

Petr S.

Jde o osobní zkušenosti jednotlivých lidí, ne o doložené léčebné účinky. Pangu Shengong je cvičení, ne léčba, a nenahrazuje lékařskou péči. Neodkládejte kvůli němu návštěvu lékaře, neodmítejte doporučenou léčbu a nevysazujte předepsané léky bez porady se svým ošetřujícím lékařem.

Než se přihlásíte

Časté otázky

Musím být ohebný nebo v kondici?

Ne. Cvičení je vhodné pro každý věk i kondici – tvoří ho pomalé krouživé pohyby rukama, žádné dřepy ani protahování. Kdo nemůže stát, cvičí vsedě.

Je to náboženství nebo sekta?

Ne. Pangu Shengong je cvičení. Nevyžaduje víru v cokoliv, nemá obřady ani závazky a nikam se nevstupuje. Přijdete na kurz, naučíte se sestavu a cvičíte doma sami.

Zvládnu to v sedmdesáti?

Ano, a je to jedna z nejčastějších otázek. Mezi cvičícími je velká část lidí ve vyšším věku. Sestava je pomalá a nezatěžuje klouby.

Jak dlouho kurz trvá a co v ceně dostanu?

Kurz trvá zhruba hodinu. Naučíte se celou sestavu, vysvětlím vám principy a je prostor na otázky. Odcházíte s tím, že cvičení umíte a můžete začít hned druhý den doma.

Proč se to nedá naučit z knihy nebo z internetu?

Pohyby v knize představují jen část celého cvičení. Podstatná část se předává osobně a bez ní jde o pouhé opakování tvarů. Proto Pangu Shengong smějí učit jen lektoři s povolením od mistra Ou.

Můžu to pak naučit rodinu a přátele?

Ne. Učit Pangu Shengong mohou pouze lektoři s povolením od mistra Ou. Cvičit s rodinou samozřejmě můžete – ale pokud se to mají naučit správně, měli by projít kurzem.

Kdy něco ucítím?

Většina lidí popisuje uvolnění a zklidnění už během samotného kurzu. Při každodenním cvičení mluví cvičící o změně nejčastěji po několika týdnech. Je to ale hodně individuální a nikomu nic neslibuji.

Mám zdravotní potíže. Můžu cvičit?

Cvičení je nenáročné a většina lidí ho zvládne bez omezení. Pangu Shengong ale není léčba a nenahrazuje péči lékaře. Pokud se s něčím léčíte, proberte to nejdřív se svým ošetřujícím lékařem a předepsané léky nevysazujte.

Přejít nahoru